惱人的過敏性鼻炎

相信不少人都有飽受過敏性鼻炎困擾的經驗，尤其是當空氣品質變差、季節交替時，或是日夜溫差大時，這種情況又變得更明顯。

跟據臨床統計，在台灣約每 3 到 4 人之中就有 1 人 可能患有過敏性鼻炎，且以兒童及青少年為大宗。

中醫在治療上，必須先與「感冒」做鑑別。若是反覆發作以鼻腔 為主症，且發作完有歇止，即過敏性鼻炎；相反的，若症狀持續無歇止 且 伴隨其他上呼吸道及頭面症狀 (例如：頭痛、咳嗽、喉嚨痛...等等)，則可能是感冒。

在病因方面，分成內、外兩大層面，在「內 」可能因臟腑功能失調(肺、脾、腎 三臟虛損)，或是與遺傳、個人先天體質有關；在「外 」則多由於環境 或是外來邪氣 (中醫六淫病邪、過敏原、季節交換、溫濕度變化...等 )侵襲鼻竅所導致。

因此平時在生活保養上可以：

1. 常運動 ，讓身體氣血循環好，使正氣足夠。
2. 2️⃣在飲食上避免易過敏食物 (例如：奶蛋、海鮮、堅果、花生...等)，平時可多喝溫開水，然後少吃冰及偏寒涼的食物。
3. 3️⃣️注意身體保暖 (尤其是「脖子」和「足底」，睡覺時可以穿襪子睡)
4. ️出門戴口罩、床被單常換洗、對寵物過敏者少接觸寵物...等來避免接觸過敏原 。另外，可使用除濕機及空氣清淨機️來消除塵蹣、控制濕度。
5. 雙手搓熱，做鼻部健康操 ，例如：迎香 、鼻通 ...等穴位按摩。